loading...
Motivul incredibil pentru care femeile din Japonia nu imbatranesc si nu se ingrasa. Vrei sa stii secretul lor?

Motivul incredibil pentru care femeile din Japonia nu imbatranesc si nu se ingrasa. Vrei sa stii secretul lor?

130
0
femei japoneze

In ultimii 25 de ani, recordul pentru cea mai lunga durata de viata pe pamant este sustinuta de femeile japoneze, care traiesc in medie 84.5 ani si, de asemenea, este cunoscut ca ele nu se ingrasa niciodata. Vrei sa stii secretul lor?

Naomi Moriyama, autoarea cartii “Femeile japoneze nu imbatranesc si nu se ingrasa”, prezinta bucataria mamei sale si dezvaluie raspunsurile pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa. In bucataria japoneza, alimentele care se folosesc pentru scaderea in greutate sunt consumate in fiecare zi. Pestele, orezul, soia, fructele, algele marine si ceaiul verde sunt folosite in mod regulat in dieta japoneza, ceea ce contribuie la mai putina grasime corporala si o viata mai lunga si mai sanatoasa.

O masa gatita in Japonia include peste, legume gatite, un castron de orez, supa, ceai verde si fructe ca desert. Stiai ca 10% dintre toti pestii sunt consumati numai in Japonia, acestia reprezentand doar 2% din populatia lumii. Conform scriitoarei Moriyama, parintii japonezi isi invata copiii sa ofere demnitate fiecarei muscaturi si sa o manance incet. Una dintre regulile caruia trebuie sa te supui este sa nu serveasca mese uriase si sa serveasca mese variate.

In bucataria japoneza, mancarea este gatita incet prin abur sau la gratar, ceea ce o face usor de preparat. Japonezii folosesc orezul la fiecare masa ca inlocuitor al painii, care este principala varianta intre dieta orientala si cea occidentala. Sursa: healthylifeidea.com

 

loading...

Facebook Comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *