Salata de PROTEINE delicioasa si SANATOASA pentru puterea de care ai nevoie

Salata de PROTEINE delicioasa si SANATOASA pentru puterea de care ai nevoie

- in CULINAR, DE ACTUALITATE, INEDIT, LIFESTYLE, MONDEN, SANATATE, SOCIAL, UTILE
618
Comentariile sunt închise pentru Salata de PROTEINE delicioasa si SANATOASA pentru puterea de care ai nevoie
salata de proteine

Această salată de proteine ​​este încărcată cu legume și proteine ​​și este ambalată  intr-o aromă uimitoare. Perfect pentru prânz sau cină, aceasta este o salată care vă va satisface toată ziua!

Deci ți-am spus că refacem bucătăria? Pentru că asta facem! Ne-am gândit puțin la asta și, în cele din urmă, am decis să ne apucam de treaba. Și când spun bucătărie, mă refer la bucătărie + living + sufragerie … pentru că demolam zidurile și facem totul un spațiu mare. Și demolarea începe în doar câteva săptămâni.

salata1

Ceea ce înseamnă că suntem în prezent în curs de curățare. Tot. Pentru că totul va fi diferit! Dulapurile, spațiul de depozitare. Și chiar dacă nu suntem în mișcare din punct de vedere tehnic, se simte o groază cum ar fi în mișcare. Pentru că totul va fi împachetat și pus într-un POD până când renovarea este completă … așa că nu vrem decât să împachetăm lucrurile pe care chiar ne dorim să le păstrăm. Nu aș spune că sunt o persoană care “păstrează totul”, dar cu siguranță mă lupt cu organizarea. Nu pot ține mai mult decât persoana obișnuită.

Așa că nu mai este nevoie să spun, acest proces mă provoacă. Dar, în final, este exact ceea ce vreau! Pentru a putea face fata provocarii am decis ca trebuie sa-mi iau puterea de undeva. Si am gasit. O salata de proteine.

salata2

Pentru a fi corect, mereu mi-au salatele. Salata de brânză si șuncă cu bacon sau salata de cocos si ananas sunt câteva dintre preferatele mele. Dar exista o salată care da putere si care este chiar mai bună. Și ingredientul meu preferat “secret” pentru al adăuga la ea este? Lintea! Ai încercat linte? Îmi place să o folosesc de fiecare dată când pot, deoarece este bogata în proteine ​​și fibre, e buna la inimă, foarte nutritiva și cu conținut scăzut de grăsimi. Vreti sa stiti mai multe? Sunt usor de depozitat in camara, usor de gatit si chiar ingheata bine. Am folosit și sunt adăugarea perfectă la această salată de proteine!

salata 3

Cu pui, brânză, ouă și linte, această salată e incarcata cu un pumn de proteine ​​MARE. Și este încărcata cu atât de multe legume delicioase, incat te va păstra, literalmente, mulțumit toată ziua! Deci aveți timp și energie pentru a vă demola, redecora, toata casa. Sau sa mergeți la o fugă. Sau sa curățați frigiderul. Sau oricare ar fi aceea ce vă va face placere.  Și asta, cu siguranță, este o victorie.

Salata de proteine

Timp de pregatire: 20 de minute

Timpul total: 20 de minute

Portii: 1-2

ingrediente Salata

  •  Legume mixte
  • Tomate de struguri, înjumătățite
  • Castraveti, tocati
  • Piper argintiu, tocat
  • brânză albastră
  •  Morcovi mărunțiți
  •  Varza violet tocata
  • 1 piept de pui mic, tocat
  • 1ou fiert, fiert, feliat>
  • ½ c. Linte verde gătita

asezonare

  •  ½ c. ulei de masline     
  • ¼ c. Oțet alb balsamic    
  •  1 lingura. suc de lămâie    
  •  1½ linguriță. Uscat de patrunjel    
  •  ½ linguriță. mustar Dijon    
  •  ¼ linguriță. Piper proaspat

Instrucțiuni   

  • Se prepară lintea conform instrucțiunilor din pachet. Lăsați-vă deoparte să se răcească.    
  • Pregătiți salata prin adaugarea in straturi a tuturor ingredientelor.     
  • Combinați ingredientele de asezonare și agitați bine.   
  • Turnati peste salata după cum doriți.

 AktualNews.ro  va doreste POFTA BUNA!

loading...

Facebook Comments