A devenit deja un obicei ca inainte de culcare sa ne luam telefonul sau tableta si sa mai aruncam un ochi pe retelele de socializare.

Fie ca o facem din plictiseala sau pentru a fi mai informati, acest obicei ne poate influenta si sanatatea. In urma unui studiu realizat de GigaOm, s-a dovedit ca lumina albastra a telefonului ne poate afecta somnul si chiar sanatatea.

Se pare ca lumina artificiala generata de ecranele acestor device-uri afecteaza modul in care corpul nostru produce melatonina, care are un rol important in reglarea ceasului biologic.

Glanda care secreta aceasta substanta este foarte sensibila, iar potrivit cercetatorilor secreta cantitatea necesara de melatonina doar in conditii de bezna totala. Sursa: realitatea.net